Mất ngủ
- Định nghĩa chứng mất ngủ chữa bằng y học cổ truyền theo quan niệm người dân
- Biểu hiện tình trạng rối loạn giấc ngủ , giấc ngủ chập chờn không sâu , ngủ hay nằm mơ , ngủ được đầu giấc hay cuối giấc , hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm .
- Trị liệu :
* Tập dưỡng sinh : thư giãn , thở 4 thì , xoa đầu mặt , xoa cổ gáy , xoa tay chân , mỗi ngày 2 lần , sáng và tối . Tắm nước nóng trước khi đi ngủ .
* Dùng thuốc :
- Hạt muồng sao vàng sắc uống ngày 20 – 30 gam .
- Lạc tiên : Phơi khô hoặc tươi sắc nước uống ngày 20 – 30g
- Lạc tiên và gương sen nấu nước uống hàng ngày.
- Nấu chè hạt sen ăn hàng ngày tác dụng vừa bổ dưỡng vừa dễ ngủ
- Lá vông nem 10-20g sắc uống ngày 2 lần sáng và tối.
- Làm thuốc an thần : hạt trắc bá diệp 12g , táo nhân 10g (sao đen) , sắc uống trong ngày .
- Chữa mất ngủ , hồi hợp , nôn nao , kinh sợ : Bá tử nhân , táo nhân sao đen , thảo quyết minh sao , mạch môn , long nhãn , hạt sen , mỗi vị 10g , sắc uống ngày 1 thang , trong 1-2 tuần .
- Chữa bệnh suy nhược , mỏi mệt , lười biếng hoạt động :
Rể đinh lăng , thái mỏng , đun sôi 15 phút , chia làm 2-3 lần uống trong ngày .